青醬菇菇扁麵塊

 

怕吃到餿水油嗎?動手自己做吧。。。小編E很感謝E媽,從小到大,每天在家開火做三餐,除了便宜之外,最重要的不外乎就是衛生健康了。還是老話一句:『多吃食物,少吃食品』

 

材料:義大利扁麵塊1/2包、青醬150cc、培根肉3片、大蒜3瓣、蘑菇250g、杏鮑菇2根。

調味:適量的鹽、黑胡椒、帕馬善cheese及西洋香菜。

 

作法:

1. 培根肉小火煎至焦香,放涼後切碎備用;蘑菇以牙刷刷去木削備用;杏鮑菇切三段後手撕成條狀備用。

2. 平底鍋內加入兩大匙的橄欖油,擠入蒜泥小火炒香,下蘑菇及杏鮑菇條,拌炒出香氣後,放入適量的海鹽及黑胡椒,待菇炒出汁後,加入煮好的扁麵塊、青醬及1/2的培跟肉碎,拌炒均勻後熄火盛盤;灑上乳酪絲、培根肉碎及西洋香菜,就完成好吃又健康的青醬菇菇扁麵塊了喔~

 

 

 

PS

 

1. 此食譜為2人份。 

2. 由於青醬已經有鹹度了,所以再炒菇時加的鹽只要少量,幫助菇菇軟化即可。 

3. 優格青醬做法:150cc的原味無糖優格、烤香的堅果一小把(松子或其它堅果都可)、洗淨瀝乾水份的籮勒(買不到也可以九層塔代替)1(吃飯的碗)、橄欖油2匙、大蒜泥2瓣、適量的鹽,全部放入果汁機打攪打均勻,就是好吃清爽又健康的青醬了。 

4. 自製青醬,最好當天吃完,放入冰箱保存也最多五天內吃完。 

 

 

 

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