食。在愛與幸福之間

都是果優格
 
女生，多吃優格身體好～ 夏天悶熱，吃冰傷身，不宜過多，來點無糖優格，養顏美容，增加腸道益菌，好處多多，只是，一直吃原味的有點枯燥，市售含糖優格又甜度過高，試一下這道水果加堅果的優格～ 可是小編Ｅ的最愛呦～
 

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夏日優格沙拉
 
盛夏酷熱難當，鬱悶又吃不下東西嗎？試試看這道優格沙拉，冰冰涼涼的，清爽又健康喔～
 

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牧羊人派
 
大部份人對英國食物的印象，除了炸魚薯條勉強算是可口的小食之外，能說的出名堂的真的也沒幾樣，雖然傑米‧奧利佛推出了很多新的飲食觀…不過，今天要吃的牧羊人派，絕對能顛覆您對英國食物的印象喔～
 

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西洋梨沙拉
 
前兩天看市場有賣西洋梨，就買了幾個回家，本想當水果吃，但想把他煎一下，當Warm Salad應該也很不錯吧～

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菠菜鮭魚派
 
有人問小編Ｅ：「怎麼妳什麼都會做啊？」其實，小編Ｅ是讀服裝設計出身的，但對搞吃的東西頗有興趣，自從民國87年買了人生的第一本食譜”派 & 薄餅”後，就開啟這二十多年來的胡搞瞎搞做點心的生活，這個派是買了食譜後第一次做，還挺簡單的，快來看看吧～
 

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海鮮栗子南瓜塔
 
下午茶點吃膩了甜食嗎？那來道這個鹹鹹的點心：海鮮栗子南瓜塔吧～
周末挺適合來點這個的…

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海鮮南瓜湯
 
前陣子朋友送了她父親栽種的南瓜，碩大幾顆，紮實又沉重，想來想去，好久沒做南瓜湯了，今天就來做個豐盛版的：海鮮南瓜湯～
 

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培根乳酪抹醬
 
今天來做一道，早餐烤吐司用的抹醬，簡單又方便，最重要的是可以吃一個星期，不論大人小孩都很愛喔～
 

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紅酒燉牛肋
 
紅酒燉牛肉是一道很家常的西式餐點，多數會選擇牛腱肉或牛腩，小編Ｅ覺得腱子肉太Ｑ硬，而牛腩筋太多，牛肋條燉煮起來非常柔軟好吃，不妨試試看喔！
 

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蔬菜烘蛋
 
雞蛋是每個家庭必備的食材，容易料理又營養，大人小孩都喜歡。不過，吃來吃去，總是那幾種：荷包蛋、煎蛋、炒蛋、蛋花湯…之類的，那今天就來嚐試一點不同的吧～
 

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酸豆洋蔥鮭魚三明治
 
假日多是跟家人外出走走，吃吃喝喝的歡聚時光，兩天大魚大肉下來，總是覺得太過油膩，所以，周一就來個輕食吧～
 

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